The camera zooms in on a man in a black sports uniform who is stretching his arms and shoulders in a sunny hall

kamera zoomt mann schwarz sport uniform dehnen waffen schultern sonnig halle ausüben aufwärmen ausbildung fitness aktiv Übung sich warm laufen athlet gesundheit wellness fitnessstudio sportlich routine strecken bewegung physisch athletik flexibilität stärke dynamisch vorbereitung fokus konzentration regime limbering up aktivität vortraining sportlichkeit dehnübungen körper muskeln biegen aufwärmübungen geschmeidig performance bilden video